FLOW 實戰流程 · 2026 年 4 月 · 約 3 分鐘

盤前清單：開盤前的十分鐘

飛行員起飛前要過檢查單，不是因為不會飛，是因為壓力之下人會漏項。交易同理：開盤後的決策質量，大半由盤前十分鐘決定。

一份最小清單

• 大環境（2 分鐘）：隔夜大盤、今日重要資料/事件時間（央行、CPI、財報）；
• 關鍵位（3 分鐘）：自選品種昨日高低點、日線支撐阻力，直接畫在圖上；
• 今日計劃（3 分鐘）：每個候選品種寫一句話——"到 X 位置、出現 Y 訊號、做 Z，止損 W"；
• 風險預算（1 分鐘）：今天最多虧多少、最多幾筆，觸線即收工；
• 狀態自檢（1 分鐘）：睡眠、情緒、時間是否允許交易？狀態差就縮倉或休息。

開盤後只執行

清單的意義是把"思考"前置到冷靜時段，開盤後只剩"匹配與執行"：行情走到計劃裡的位置就動手，沒走到就坐著。盤中新想法一律先記錄、不操作，收盤後再評估。