FLOW 实战流程 · 2026 年 5 月 · 约 3 分钟

复盘方法：今天的图表，明天的优势

不复盘的交易者，同一个错误会犯十年。复盘不是"再看一眼赚了亏了"，是给决策打分、给样本归档——它把每一天变成可训练的数据。

二十分钟流程

1. 截图（5 分钟）：每笔交易的进出场时刻各截一张，标注理由与止损位；
2. 打分（5 分钟）：决策质量与结果分开打分——按计划执行的亏损给 A，破戒的盈利给 D；
3. 归类（5 分钟）：错误归入固定类别（追单/扛单/仓位超标/提前止盈…），只归类不自责；
4. 统计（5 分钟）：周末汇总：哪类错误最多？哪个时段胜率最低？哪个战法期望值最高？

复盘的产出

复盘的终点是一条可执行的修改：下周把"美盘前一小时不开新仓"写进清单，或把某个战法的止损从固定点数改成结构位。没有产出的复盘只是仪式。